البوح بالمشاعر أفضل علاج

كيف نهرب من الغرق في دوامة الطب النفسي والعقاقير النفسية؟.

كيف نحصّن أنفسنا من الدخول في هذه الدائرة المغلقة من تحويل أي أزمة في حياتنا إلى اضطراب نفسي يحتاج إلى علاج تخصصي؟.

العلاج ببساطة هو البوح بالمشاعر أولاً بأول.

هناك دراسة علمية بعنوان (البوح عما في النفس)، تقول: إن ثمة سبعة عوامل تدفع الإنسان للبوح بمشاعره.

والملفت أن أول هذه الأسباب التي حظيت بأكبر نسبة كان: (التنفيس)؛ للتخلص من الضغوط لا أكثر.

بمعنى أن مجرد حكايتك لهمومك لشخص يحسن الإنصات، ويجيد تفهم كلامك، واحتواء حالتك، هو أحد أكبر معينات التخلص من الحالة النفسية السيئة.

بتصرف من روائع كتاب: الهشاشة النفسية، د.إسماعيل عرفة، ص (75).

دمتم سالمين

فريق د.مجدي العطار

02/02/2021

0ردود على "البوح بالمشاعر أفضل علاج"

    اترك رسالة

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

    جميع الحقوق محفوظة  © فريق د. مجدي العطار2017- 2020