1: بعد 20 دقيقة تبدأ دورتك الدموية بالتحسن.

2: بعد 8 ساعات يتمكن دمك من حمل المزيد من الأوكسجين بعد أن تمت إزالة نصف كمية أول أوكسيد الكربون والنيكوتين من دمك.

3: بعد 24 ساعة، تصبح خلايا الدم الحمراء محملة بالأوكسجين بالكامل بعد أن تم التخلص تمامًا من أول أكسيد الكربون.

4: بعد يومين لن يبقى في جسمك أي أثر للنيكوتين.

5: بعد أسبوعين يعود معدل ضربات قلبك وضغط دمك إلى المعدل الطبيعي.

6: بعد 5 سنوات ينخفض خطر تعرضك لأزمة قلبية إلى النصف قياسًا بالمدخنين.

7: بعد 10 – 15 سنة، ينخفص خطر إصابتك بسرطان الرئة إلى النصف مقارنة بالمدخنين.

بتصرف من روائع كتاب:

ثورة الـ 90 يومًا شعبان ورمضان وشوال

د.خالد أبو شادي

دمتم سالمين 💐

أكاديمية شفاعة

الفقه

فريق د.مجدي العطار🧂

معرفة قيم مهارات مجانية

*فإني قريب* أكرمونا بدعوة صادقة